La menopausia marca el inicio de una nueva etapa en la vida de las mujeres. Es un proceso natural, pero no siempre fácil. Uno de los síntomas menos hablados —y, sin embargo, más comunes y molestos— es la sequedad vaginal durante la menopausia. Esta condición puede afectar tanto la salud física como emocional, interfiriendo con … Leer más
Existen cambios en la autoestima durante la menopausia. Es difícil de explicar, pero muy real: te miras al espejo y no reconoces del todo a la mujer que ves. Tu cuerpo cambió. Tu ánimo fluctúa. Tus ganas, tu memoria, tu piel… ya no son como antes. Y lo peor es que, más allá de lo … Leer más
La Terapia Hormonal Sustitutiva (TSH) es un tratamiento medicado dirigido por un médico durante el proceso de la menopausia mediante el uso de hormonas femeninas. Se toma para reemplazar la carga de estrógeno que el cuerpo femenino deja de producir tras la menopausia, momento en el cual los períodos menstruales cesan definitivamente. ¿Qué es exactamente … Leer más
“Siento que ya no sirvo para esto…” Quizás te olvidás de tareas simples, mezclás nombres, te cuesta seguir conversaciones en reuniones o simplemente te sentís lenta, como si tu cerebro estuviera bajo una neblina espesa. Si además sumás un agotamiento que no se resuelve con dormir, es probable que te estés preguntando: “¿Qué me pasa? … Leer más
💪 Comer, moverse y respirar: estrategias reales para atravesar la menopausia con más calma (y menos caos) Esto no se trata de “curarte” la menopausia. Se trata de ayudarte a vivirla mejor. Si estás leyendo esto, probablemente ya pasaste por varias etapas: confusión, agotamiento, frustración, y hasta momentos en los que te sentiste desbordada. No … Leer más
Cuando se habla de menopausia, lo primero que suele aparecer en las búsquedas de internet son: sofocos, periodos irregulares, cambios de humor y otros síntomas frecuentes de la menopausia. Pero la mayoría de las mujeres que están atravesando la premenopausia, o que ya viven de lleno la menopausia, se quejan de cosas más “extrañas” como … Leer más
La invisibilización médica de la menopausia es real “Me mandaron a hacer yoga.”“Me dijeron que era todo psicológico.”“Otro médico que me receta antidepresivos sin mirar mis hormonas.” Si has pasado por alguna de estas situaciones, no estás sola. Cientos de miles de mujeres enfrentan lo mismo: síntomas claros de desequilibrio hormonal y una respuesta médica … Leer más
La ansiedad en la menopausia: una visitante inesperada… y persistente Si estás atravesando la premenopausia o ya vives en carne propia los vaivenes hormonales de la menopausia, es probable que hayas notado algo más que sofocos o insomnio: una ansiedad intensa y persistente, muchas veces sin una causa clara. No estás sola. En todo el … Leer más
Hablar de sexo en la menopausia no debería ser un tabú A muchas mujeres les cuesta decirlo en voz alta, pero lo piensan todos los días: “¿Por qué ya no siento lo mismo?”“¿Por qué duele?”“¿Es normal no tener ganas?” La vida sexual en la menopausia cambia, y no por eso deja de ser válida, valiosa … Leer más
El insomnio no es solo una «molestia más» de la menopausia ¿Te despiertas a las 3:00 a.m. con la mente encendida y sin poder volver a dormir? ¿O das vueltas en la cama durante horas sin conciliar el sueño, aunque estés agotada? El insomnio en la menopausia no es un simple trastorno del sueño. Es … Leer más